Kategoriya: Oziqlantirish

So'Nggi Mazkur Foydalanuvchiga Yozish

Alkogolsiz ichimliklar va qon tomir xavfi ortadi
Alkogolsiz ichimliklar va qon tomir xavfi ortadi

Shakarli ichimliklarni muntazam ravishda iste'mol qilish insult xavfini oshiradi, shakarli ichimliklar semirib ketish, diabet, insulin qarshiligi va yallig'lanish, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshiradi. Shakarli ichimliklar kamroq soda ichganlarga qaraganda 83 darajali ishemik insult xavfiga ega.

Antibiotiklarni qabul qilganingizdan keyin tanangizni tiklashga qanday yordam berishingiz mumkin
Antibiotiklarni qabul qilganingizdan keyin tanangizni tiklashga qanday yordam berishingiz mumkin

Antibiotiklarni qabul qilgandan so'ng ichak florasini tiklash bo'yicha maslahatlar Biz sizga antibiotiklar bilan davolanishdan oldin, davolash paytida va undan keyin ichak sog'lig'ini tiklash uchun nimalarni boshlash kerakligini aytib beramiz. Antibiotiklar zararli emasmi? infektsiyani keltirib chiqaradigan, ammo tanamiz uchun foydali bakteriyalarni ham yo'q qiladigan bakteriyalarni yo'q qiling.

Protein qo'shimchalari: ular haqiqatan ham zarurmi?
Protein qo'shimchalari: ular haqiqatan ham zarurmi?

Protein qo'shimchalarini qachon qabul qilish kerak? Kundalik sport zallarida tez-tez uchrab turadigan holatlardan biri bu mashg'ulotni tugatgandan so'ng proteinni silkitadigan odamlarning soni.Oksil sog'lom vazn va mushaklarga yordam beradi. mashg'ulotdan keyin tiklanish.

Kutish va ovqatlantirish
Kutish va ovqatlantirish

Ular qanday ovqatlanishimiz va qanday uxlashimiz o'rtasida bog'liqlikni topishadi "Appetite" jurnalida chop etilgan tadqiqotlar, iste'mol qilingan kaloriya miqdori va uyqu davomiyligi o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatadi.Tadqiqot mualliflari kunlik iste'mol qilinadigan kaloriya va oziq-ovqat, shuningdek, iste'mol qilingan oziq-ovqat mahsulotlarini o'rganib chiqdilar. Tadqiqot qatnashchilarining uxlagan vaqtlari soni 4 toifaga bo'linadi: juda oz uxlaganlar (har kechada besh soatdan kam), oz (har kechada besh yoki olti soat), odatiy (har kecha etti dan sakkiz soatgacha). va juda ko'p (har kecha to'qqiz soat yoki undan ko'proq uxlaganlar).

Og'irlikni yo'qotmaslik uchun nonushta uchun nima eyish kerak
Og'irlikni yo'qotmaslik uchun nonushta uchun nima eyish kerak

Agar siz kilogramm berishni xohlasangiz, nonushta paytida qilishingiz kerak bo'lgan o'zgarishlar nonushta kunning eng muhim taomidir va siz uni to'g'ri bajarayotganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.Siz kilogramm berishga yoki ozishga harakat qilsangiz, maqsadingizga erishish va doimo energiya sarflash bo'yicha ba'zi maslahatlarni ko'rsatamiz. Ko'proq tolali tolani iste'mol qiling, o'zingizni to'liq his qilishga yordam beradi!

Bolalar va orkinos
Bolalar va orkinos

Bolalar konservalangan tunetsni ko'p iste'mol qilmasliklari kerak, aks holda ular simob bilan zaharlanish xavfi tug'dirishi mumkin. Merkuriy Siyosati loyihasi hisobotiga ko'ra agar bolalar vaznidan kam bo'lsa, oyiga bir martadan ko'proq engil tunets iste'mol qilmasliklari kerak. 25 kg, va agar ular og'irligi 25 kg dan oshsa, uni oyiga ikki marta iste'mol qilishlari mumkin.

Emizishning foydalari
Emizishning foydalari

Ko'krak suti bilan boqishni chaqaloqlarning sog'lig'iga ham qisqa muddatli, ham uzoq muddatli sarmoya sifatida qarash kerak.Bu pediatriya jurnalida chop etilgan, Amerika pediatriya akademiyasi (Amerika akademiyasi) nashr etgan tadqiqotning xulosalaridan biridir. Pediatriya, AAP) bolalarga hayotning birinchi olti oyi davomida faqat emizish tavsiya etiladi.

Nima uchun pomidorni muzlatgichda saqlamaslik kerak
Nima uchun pomidorni muzlatgichda saqlamaslik kerak

Yangi terilgan pomidorlarni supermarketda sotib olganingizdan ko'ra ko'proq xushbo'y hidi borligini payqadingizmi? Amerikalik tadqiqotchilar tushuntirishni topishganga o'xshaydi.Eslatib o'tadigan sovuqlik 7 kunlik sovutgandan so'ng, pomidorlarda uchuvchan birikmalarning miqdori past, pomidorga o'ziga xos hid va lazzat beradigan kimyoviy moddalar.

Nega vazn yo'qotish uchun mo''jizaviy parhezlardan qochishingiz kerak
Nega vazn yo'qotish uchun mo''jizaviy parhezlardan qochishingiz kerak

Mo''jizaviy parhez, vazn yo'qotishning yomon usuli Siz iloji boricha tezroq vazn yo'qotishni xohlaysizmi, bugungi kunda mavjud bo'lgan minglab mo''jizaviy parhezlardan biriga rioya qilish vasvasasi paydo bo'lishi odatiy holdir, ammo biz ushbu tur sizning tanangizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini aniq tushuntirib bermoqchimiz. parhezlar va nima uchun siz ulardan qochishingiz kerak.

Qahvaning sog'liq uchun foydalari
Qahvaning sog'liq uchun foydalari

Stenford universiteti tadqiqotchilari qahvani yaxshi ko'radiganlar uchun yaxshi yangilik: yangi tadqiqotlarga ko'ra, kofeinning kunlik dozasi qon tomirlarida yallig'lanishni oldini oladi, bu yallig'lanishni engishga yordam beradi.Qahva bilan bog'liq barcha kasalliklarning 90 dan ortig'i. qarish surunkali yallig'lanish bilan bog'liq.

Saxarin saraton kasalligini davolash mumkinmi?
Saxarin saraton kasalligini davolash mumkinmi?

Sun'iy tatlandırıcılardan saraton kasalligiga qarshi kurashish uchun foydalanish mumkin Sun'iy tatlandırıcılar, shakarning ortiqcha kaloriyalaridan saqlanib, oziq-ovqatni tatib ko'rishni xohlaydigan odamlar tomonidan foydalaniladi.Hozirgi kunda yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, saxarin yangi mahsulot tayyorlashda asosiy tarkibiy qism sifatida ishlatilishi mumkin. agressiv saraton kasalligini kam yon ta'siri bilan davolash uchun dorilar.